청소년 발목 통증의 숨겨진 주범, 부주상골증후군 완벽 가이드

청소년 발목 통증의 숨겨진 주범, 부주상골증후군 완벽 가이드

활동적인 10대 여러분, 혹시 발목 통증 때문에 즐거운 일상이 멈춰 서는 경험을 하셨나요? 단순한 접질림이나 과부하라고 생각하셨다면, 다시 한번 생각해 보셔야 할지도 모릅니다. 오늘은 청소년들에게 흔하지만 종종 간과되는 발목 통증의 놀라운 원인, 바로 부주상골증후군에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

부주상골증후군이란 무엇일까요?

부주상골증후군은 발목 안쪽에 있는 작은 뼈, ‘부주상골’ 때문에 발생하는 질환이에요. 부주상골은 정상적으로는 발달하지 않고 사라지는 뼈인데, 경우에 따라 성장하면서 남아 있게 되면서 주변 인대와 힘줄과 마찰을 일으켜 통증을 유발하는 것이죠. 마치 발목 관절에 작은 돌멩이가 박힌 것 같은 느낌이라고 생각하시면 이해하기 쉬우실 거예요. 특히 활동적인 청소년기, 뼈가 빠르게 성장하는 시기에 흔히 나타나 운동선수들에게서 많이 발견된답니다.

부주상골증후군, 어떻게 알 수 있을까요? 징후와 증상을 살펴보아요.

부주상골증후군은 초기에는 증상이 미미하여 쉽게 간과될 수 있어요. 하지만 다음과 같은 증상들이 나타난다면 의심해 볼 필요가 있답니다.

• 발목 안쪽 통증: 가장 흔한 증상으로, 발목 안쪽, 특히 발목의 안쪽 아래 부분에 통증이 느껴져요. 통증은 찌르는 듯하거나 쑤시는 듯한 느낌일 수 있고, 운동 후에 더 심해지는 경향이 있어요.
• 압통: 부주상골 부위를 누르면 심한 통증이 느껴져요.
• 붓기: 염증이 심해지면 발목이 붓고, 붉어지기도 해요.
• 발목의 뻣뻣함: 특히 아침에 일어났을 때 발목이 뻣뻣하고 움직이기 어려울 수 있어요.
• 운동 제한: 뛰거나 점프하는 등의 활동이 어려워지고, 오랫동안 서 있거나 걷는 것도 힘들어질 수 있어요.
• 마찰감: 마치 발목 안쪽에 모래가 들어있는 듯한 느낌을 받을 수도 있고요.

참고: 부주상상골증후군은 증상이 다른 발목 질환과 비슷하여 진단이 어려울 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 의사의 진찰을 받는 것이 중요해요.

부주상골증후군, 진단은 어떻게 하나요?

안타깝게도 부주상골증후군은 일반적인 X-ray 검사로는 발견하기 어려운 경우가 많아요. 부주상골 자체는 보이는 경우가 있지만, 염증 여부까지 엑스레이로 판단하기는 어렵기 때문이죠. 따라서, 의사는 다음과 같은 방법을 통해 진단을 내리게 됩니다.

• 신체 검사: 발목 관절을 꼼꼼히 검사하고, 부주상골 부위의 압통 유무를 확인해요. 환자의 통증 부위, 통증의 정도, 발생 시점 등을 자세히 질문하여 증상의 병력을 파악하는 것도 중요한 과정이에요.
• MRI 검사: X-ray 검사로는 확인이 어려운 연조직(인대, 힘줄)의 손상을 정확하게 확인하기 위해 MRI 검사를 시행하기도 합니다. MRI 검사는 부주상골과 주변 조직의 염증 상태를 자세히 보여줘 진단에 큰 도움을 줄 수 있어요.
• 초음파 검사: 일부 병원에서는 MRI 검사 대신 초음파 검사를 사용하기도 해요. 초음파 검사는 비침습적이고 비교적 저렴하지만, MRI만큼 세밀한 영상을 얻기는 어렵다는 점을 알아두셔야 해요.

부주상골증후군, 치료 방법은 무엇일까요?

부주상골증후군 치료는 증상의 심각도에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 방법을 사용해요.

• 보존적 치료: 대부분의 경우 보존적 치료로 증상을 호전시킬 수 있어요. 보존적 치료는 휴식, 얼음찜질(RICE: Rest, Ice, Compression, Elevation), 약물치료(진통제, 소염제), 물리치료 등이 포함됩니다. 특히 RICE 처치는 통증과 붓기를 줄이는데 효과적이에요. 발목을 높이 올리고, 얼음찜질을 15분 정도 해주는 것을 하루에 여러번 반복하시고, 압박붕대를 사용하여 부기를 최소화하는 것이 좋습니다. 물리치료는 발목 근육을 강화하고, 유연성을 높여 재발을 예방하는 데 도움이 되죠.
• 수술적 치료: 보존적 치료에도 불구하고 통증이 지속되거나, 부주상골이 주변 조직에 심한 손상을 주는 경우에는 수술을 고려해야 할 수 있어요. 수술은 부주상골을 제거하거나, 부주상골과 주변 조직 사이의 마찰을 줄이는 시술을 하게 됩니다.

집에서 할 수 있는 간단한 관리법

• 휴식: 통증이 심할 때는 발목에 무리가 가지 않도록 충분히 휴식을 취하는 것이 중요해요.
• 얼음찜질: 통증이 있거나 부어있을 때는 얼음찜질을 해주면 통증과 붓기를 가라앉히는 데 도움이 돼요.
• 압박붕대: 압박붕대를 사용하면 부기가 줄어들고 안정감을 얻을 수 있어요.
• 발목 올리기: 발목을 심장보다 높이 올려두면 붓기 완화에 도움이 되요.

부주상골증후군을 방치하면 어떤 일이 생길까요?

부주상골증후군을 방치하면 다음과 같은 심각한 문제가 발생할 수 있어요.

• 만성 통증: 지속적인 통증으로 인해 일상생활에 큰 불편함을 겪게 될 수 있어요.
• 활동 제한: 운동이나 좋아하는 활동을 제대로 하지 못하게 될 수도 있죠.
• 발목 불안정: 발목이 불안정해져서 쉽게 접질리거나 염좌가 발생할 위험이 높아져요.
• 관절염: 장기적으로는 관절염으로 발전할 위험도 존재해요.
• 발 변형: 발의 모양이 변형될 수도 있습니다.
• 균형 장애: 발목의 불안정으로 인해 균형을 잡기 어려워져 넘어지거나 사고를 당할 위험이 높아져요.

증상	진단	치료
발목 안쪽 통증, 압통, 붓기, 뻣뻣함, 운동 제한, 마찰감	신체 검사, MRI 또는 초음파 검사